Co to crossfit
Program treningowy typu crossfit pozostał zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest imponującym zestawem treningów dla każdego, bez względu od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być wartościowe zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność ćwiczeń tak, żeby dostosować się do pragnień każdego człowieka.
Paweł Wojciechowski crossfit
Crossfit – w czym tkwi jego tajemnica?
To prawdziwość, że crossfit jest intensywnym treningiem, jakkolwiek zapisując się na zajęcia prowadzone przez doświadczonych trenerów wolno posiadać pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Przeważnie na siłowniach aranżowany jest crossfit taki sam dla wszystkich, lecz nie ma kłopotu z jego o wiele bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego dostrzega się już na pierwszy rzut oka, gdy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – masz prawo tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednakowoż w kierunku tego samego wyniku finalnego.
Crossfit – czy jest się czego obawiać?
Owszem, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma okazję być zastraszające. Dla nowego uczestnika zajęć siłownia, w której jest prowadzony crossfit ma okazję wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, efektywnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:
• w wybitnie prędkim tempie
• nieskończoną ilość razy.
Piękno w tym wszystkim polega jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone jedynie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto pragnie popracować nad swoją sylwetką oraz dać z siebie wszystko.